关于防晒油……

　　防晒油的技术指标就是spf值，越高防晒效果越好，一般日常可以使用15的，如果是我们在深圳出去爬山或游泳，则要求30以上的。而且防晒油有一定的时效，必须按时涂抹。防晒油一般是油剂，防水，游泳时不会被洗掉，但是感觉不太好。所以现在有一些是水剂的，感觉好，但不防水防汗，防晒油不能防止晒黑，只能防止晒伤，所以要白，还得靠衣服遮挡。容易晒到的地方有：耳朵、脖子后面、手臂。听说曼秀雷敦新出了一种spf130的，没有用过，不知道怎么样。好象spf值是指防晒效果可以维持多才时间，好象spf1=15分钟，也就说spf30的可以维持6小时左右。spf值的高低，並不是代表防晒能力的強弱，也不代表防曬產品的品質好壞，只代表能夠有效防止曬傷的「時間」之長短，防晒主要是看uva，uvb值。uvb会引起皮肤晒伤红肿，有最直接的感觉uva可穿透皮肤真皮层而造成皮肤变黑、老化、失去弹性以及容易产生皱纹等问题。

　　如果不是上雪山，没必要用130的，一般用15的足够，如果去海边或游泳，15的也可以，换用防水防汗型的、20-30的最好；最后就是严格按照说明书上的时间，定时补擦，这点最重要，因为防晒产品是有时效的；我平时用羽西15倍，防水型，还能应付；记住晒后一定要用修护霜，防止晒伤褪皮等。

　　对我们肌肤产生影响的有两种射线：uva、uvb。uvb作用于皮肤表层，短时间内令肌肤发红（引起红斑），对皮肤细胞造成伤害，又称休假紫外线。uva作用于皮肤深层作用。作用虽缓慢，但具有相当于15倍uvb的量，会令肌肤长时间失去弹性。它能透过一般遮挡物，甚至阴雨天可射至肌肤，因此也叫生活紫外线。spf防晒指数表示防晒品可抗紫外线的倍数。如果肌肤普遍状态下经日照后15分钟变红（最小红斑计量），那么使用spf30的防晒品后，皮肤7.5小时后才会出现红斑，也就是给了你15分钟*30=450分钟的保护，以次类推。我用过羽西spf30防晒防水嗜喱，感觉不错（价格在100以内）。一般“防晒乳、油、霜”之类的都比较油腻，但嗜喱状的就不会。如果用防水型的防晒品，过后要用洗面奶清洁脸部，最好再结合使用晒后修复液。

　　spf15适合一般日常用，也就是女孩子逛街啊什么的，spf30是一般户外运动，象打球什么的，spf45比较适合户外运动了，海边什么的也没有问题，个人比较偏好雅芳的产品，sunkissspf45的，虽然有点油，但是防水，游泳也可以用，再配合晒后修复露（主要成分为芦荟）。

　　不过听说户外运动时，可以适当打粉底，帮助保持防晒油的效力另外就是不要洗脸不要擦，每一个小时补一次防晒油这样回到家就可以洗出一个“小白脸”哦，大家看看吧，多学点东东。許多人都喜歡戶外邉?nbsp;,整天在陽光下活動是很羨慕的樂事,但是太陽紫外線也會讓我們得皮膚癌,尤其是在臭氧層破裂的現在,戶外活動防曬不能少。但是,您也不能太信任防曬油真的能有多少保護,根據最近一期美國癌症期刊(usjournalofcancerinstitute)的報導,使用越高spf指數防曬油的人士也正是那些頃向於長時間待在陽光下的人,這些人通常都知道要塗防曬用品,但是卻不知不覺中曝曬太久,成為皮膚癌的高危險人士。

　　但是這並不代表我們不能外出或是防曬用品無效,美國癌症研究機構(cancerresearchinstitute)表示,戶外邉臃浅ｖ档霉膭?只是人們不能太過度依賴防曬品,對於防曬品的再補充很重要,且不要因為塗了防曬品就放心地延長日曬的時間。曬完太陽最好能夠多補充水份,並且吃些水果,以補充些抗氧化物,吃些維他命c,e也不錯,因為日曬最危險的是產生要命的大量自由基,對於皮膚細胞有很大的傷害,不但會有致癌危險,也會對於皮膚造成老化壓力,日曬絕對是皮膚老化的最主要原因。

　　戶外活動時的防曬措施

　　水能載舟亦能覆舟，日光浴能促進健康，紫外線郤是可怕的殺手。因此戶外活動時的防曬措施便不可少。除了遮陽用具外，衣著方面最好戴寬邊帽及穿深色衣服，溕路^能反射光和熱，深色衣服則較能隔絕紫外線。眼睛則要配帶配戴可有效過濾紫外線的太陽眼鏡來保護，否則角膜炎、翼狀贅片、白內障、老年性黃斑部退化等眼部疾病可能會提早上身。防曬品的使用，在臉部的突出部份擦防曬膏，嘴唇擦防曬唇膏，身體則擦防曬油。

　　戶外活動時擦防曬油

　　防曬品大致上有防曬乳液及防曬油，防曬乳液(霜)是潤膚用品再添加防曬成份，其防曬效果不如專為防曬設計的防曬油。所以若您要在陽光下長時間邉踊蛴斡咀詈眠x擇防曬油，若只是要日常使用則防曬乳液也可應付。此外最好選用含有可隔離中波紫外線uvb及長波紫外線uva之防曬油。水上活動時使用則要注意產品上是否標示「防水」效果，根據美國食品藥物管理局規定要標示「防水」，需要此產品在皮膚上經水浸潤八十分鐘仍具防曬功用。使用時應在皮膚乾燥時塗抹，游泳後應絕對擦乾身體再塗抹。擦防曬油則首重於均勻及廣佈性的塗抹，而不是一次厚厚的擦上很多，且需依照防曬係數的高低在一定時間內再次塗抹以維持效果。

　　何謂防曬係數spf(sunprotectfactor)？

　　spf是一九五六年德國的schulze提出，在一九七八年美國也正式採納為防曬品的效能標示而廣為人知。其實spf所代表的是防曬油延緩皮膚曬紅的能力，其作用原理是透過其分子所具有之化學鍵，吸收紫外線，而後轉換為熱能或可見光，而在這轉換過程中，多數防曬成分並沒有真正被破壞。因此防曬油的作用，在吸收而過濾紫外線，像是一種紫外線過濾器用以遮斷強力紫外線。

　　防曬係數的計算

　　如spf2的產品只讓二分之一紫外線通過，spf15的產品只讓十五分之一紫外線通過，依此類推。換言之，spf每4個單位可維持一小時的防曬能力，因此防曬係數除於4，就是防曬的時間(小時)，如cfs15可維持4個小時的防曬能力。

　　防曬係數的選擇

　　使用防曬品時視自已的需要購買足夠的係數即可，因為防曬係數愈高，其中所含的隔絕紫外線化學物質也要相對提高，這對敏感性皮膚而言反而是種負擔，而且價格也貴，其實只要使用spf15至spf18，防曬效果即可達百分之九十以上。要注意的是，使用產品係數不可累加起來，只以係數高者為準。如同時使用spf10及spf40的兩種防曬品時，其防曬能加為spf40，而非spf50。防曬品會因泡水、摩擦、流汗而流失，故一般而言，在一定時間內需再次塗抹以維持效果。

（责任编辑：zxwq）