温馨提示：这篇文章已超过653天没有更新，请注意相关的内容是否还可用！
1、从高二开始，我不再碰米饭馒头这些淀粉太高的食物，我觉得自己是那种吃米饭容易胖的体质，可能有人认为不好，但是适合我就是有用的方法。
2、早餐：一杯牛奶、一个鸡蛋、几个大枣
午餐：苹果或者橙子
晚餐：黄瓜或者娃娃菜、水果一个
零食：紫菜
一定多喝水，足够的水可以促进新陈代谢，而且对女生皮肤也有好处，这一点我深信不疑。
3、我属于不太爱动的女生，没有很规律的运动，不过有一项任务是每天睡前必做的，那就是空中踩自行车，瘦腿的推荐小运动哦！
4、不管用什么方法，少吃是必须的，当然吃得清淡也是一种好习惯，尤其是要少吃高热量的食物，只要慢慢适应了，就可以坚持下来。
当然了，偶尔我也会嘴馋啦，有时候会贪吃，体重也会上下有所浮动，但基本上控制在100以下。
实现梦想的路上一定会有很多困难，不过只要坚持，就一定会有实现的一天，姐妹们都加油哦！
（责任编辑：zxwq）
文章版权声明：除非注明，否则均为肤色女性原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。