三种水果让你瘦身不瘦胸

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怎样减肥才最快?女人总是爱问这句话,但是在问过之后总是没能到想要的答案;而且女人几乎是把减肥当作自己一生的事业来做了。试想,谁不想拥有苗条的身姿呢。那么在我们的日常生活中有没有什么食物是可以减肥的呢?答案是有的,那么哪些食物能减肥呢?

哪些食物能减肥

1、橙子

橙子可以减肥,它是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。

橙是一种柑果,是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。

2、木瓜

木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品,不光热量低,最值得一提的就是木瓜不同于一些减肥食物的是,它具有分解脂肪的作用,

木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素C、黄酮类、鞣质。种子含氢氰酸。木瓜的营养丰富,最重要的是木瓜的功效与作用真的很多,这么好的水果,大家为什么不多吃一点呢?

3、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日后要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

温馨提示:哪些食物能减肥呢?上面介绍的这三种水果就是有减肥的功效的。女人们现在就不要再为怎样减肥而烦恼了吧。要知道这三水果不光是有减肥瘦身的功效,就拿木瓜来说,在帮助你减肥的时候还能帮你丰胸呢。是不是觉得很赚呢。呵呵。那女性朋友们就试一试吧。

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(责任编辑:zxwq)

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