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你是不是很想减肥呢?那么，女性在秋季怎样减肥最有效呢?其实，女人从110斤到90斤，这也是很困难的。但是，我们根据一位减肥达人成功的晋升为苗条一族的大学生介绍，她就成功一个月减掉十斤。那么，大学生是如何减肥的呢?现在，我们几句一起来看看这位学生一个月瘦十斤的方法。
1.早上起来第一件事情是喝杯温水冲的大麦若叶青汁(老师给推荐的，便秘的加蜂蜜，口感也会更好)小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。然后再来一杯温水，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后再洗漱，打点好一切之后，去蹲个大号全天都会精神爽朗。
2.每日保证8杯水吧。喝水可以促进新陈带谢。但是每天8杯就够了，喝太多会水肿。尤其是晚上，睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付。说到水肿，本人就是属于水肿型体质，腿部尤为严重。这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。
3.平衡饮食。讲几个小常识吧。第一，如果你爱吃寿司就吃冷掉的寿司吧，虽然主食都是容易发胖的，但是相对来说，冷的寿司不容易发胖哦。第二，水果也是有热量的。假如打算来一顿水果沙拉大餐来减肥，还是省省好好吃饭吧。另外，对于像我一样的一顿不吃肉会死的朋友，我可以负责的告诉你，吃瘦肉不发胖而且减肥，让你发胖的是肉的调料。
小编碎碎念：女性怎样减肥最好呢?你是不是属于那种突发就变胖的mm，那么，你若要是不想突然胖起来，一定好好保重身体。因此，闻康资讯网的张姚小编也要提醒女性朋友，最好是控制药物额治疗。因为，西药里面都有抗生素，这些都会影响女性健康哦。
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