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妈咪若每天服用超越一万单位的维生素A，则有1/4时机形成宝宝畸形，如后天专心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4时机形成智障。若维生素D补充过多(每日超越15毫克)，容易形成孕妇的软组织的钙化。补锌不过量假设准妈妈关于锌的补充超越每日45毫克，容易形成早产。补铁需慎重建议备孕妈妈在3个月以上时再补充铁。普通来说，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，由于钙、镁会抑制铁的吸收。水果不宜过量备孕妈妈不是吃水果越多越好吗？许多准妈妈为了生个安康、美丽的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都置信：吃水果多多益善。其实，水果并不能替代蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄入过多，能够怀孕初期应留意什么引发妊娠糖尿病。 （责任编辑：zxwq）
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