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很多女人在产后都会出现身材走样的现象，尤其是胸部更加会让人觉得惨不忍睹，下垂以及外扩很容易出现，因此产后丰胸秘籍备受关注。胸部是女性自信的源泉，很多人为了可以拥有好的形象，而苦苦寻找适合自己的丰胸方法，希望可以重获自信，这是很重要的方面，下面的内容相信会给大家提供不错的效果。
产后丰胸秘籍一：摄取足够的蛋白质
产后妈妈经过生养子女以后身体异常虚弱，在这一段时间内要好好的补充营养物质。不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能保证提供给机体足够的营养。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
许多女性买完文胸不试穿就回家了，其实文胸将会直接影响到胸部形状，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再哪种丰胸产品效果好买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。
产后丰胸秘籍三：保证适量的运动
适当的运动有助于乳房的健美，但是要注意适当的才可以，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，特别是跑步、跳绳等。运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
按摩丰胸对于胸部的作用是很大的，按摩丰胸产品最好的可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的丰胸美容按摩法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
产后丰胸秘籍五：不随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或使用避孕药来当作丰胸美容的方法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
想要拥有让自己自信的胸部，那么可以采用上述的方法来进行，上述五种会是不错的选择，从日常生活开始，从小细节开始，在改善形象上做出大努力。
（责任编辑：zxwq）