蜂蜜加醋减肥是否可取

从养生的角度来说，蜂蜜是非常有效果的一种东西，很多人都会借助蜂蜜来改善身体素质，当然也有一些人会借助蜂蜜和醋来减肥，而且在现在生活中使用这种方法的人还不在少数，那蜂蜜加醋减肥这种方法如何呢。虽然说现在生活中食用这种方法的人有很多，但是对于这种方法是否有效，其实多数人并不是很清楚，因此大家就希望可以听从专业人士的说法，也希望可以认识到怎样减肥。

蜂蜜是养生上效果不错的东西，在现代生活中也很常见，蜂蜜加醋减肥法是指将蜂蜜和醋按照4：1或3：1进行调和后服用的方法，专家说这种方法并不可行。这种做法有些像苹果醋法。人在通常状况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。由上可见，蜂蜜加醋并不是真有减肥效果，而是通过破坏身体正常机能达到妨碍吸收的结果，是很不健康的。

通过这种办法的减肥原理可以知道醋能助消化，对消化会起到一定的帮助作用;不过依靠它来减肥是不太现实的。少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。另外，特别要提醒的是：空腹不能喝醋，肠胃功能障碍的人更要少喝醋。

对于想要瘦身的很多人来说，关注的主要就是怎样减肥，其实这样让我们忽视肥胖的本源。肥胖往往是因为我们吃了“多余”的东西，而没有及时消耗掉，从而转化为脂肪储存起来。因此，要减肥，首先应该从根本上改变这种生活习惯，不“多余”、多活动。

关于蜂蜜加醋减肥的问题，这种瘦身方法是否有效大家已经了解了吧，如果大家还有什么想要认识的话，也可以来进行咨询，找一种最适合自己的方法来达到瘦身的效果是最佳的。

（责任编辑：zxwq）