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如果你拥有适合自己的减肥秘诀，那么相信减肥一定不是很困难的事情，你是不是经常的会节食，会运动，会做很多的减肥相关事情，但是效果都不是很好呢，如果你学了一下的几种减肥秘诀的话，相信你的减肥梦想很快就可以实现了。
一、营造减肥的氛围
减肥不是一件容易的事情，怎样减肥是很多女人心理的疑问，如果你觉得节食和运动减肥都很难，现在就推荐一种新的减肥方法，就是在吃饭的时候让屋子里亮堂起来，同时放着舒缓的音乐，这样可以释放压力，还可以感受到美味，这样吃的不是很多，还可以放松心情，是不错的减肥秘诀。
二、室内的颜色用蓝色
颜色和人的心情食欲都是有关的，如果你想要控制食欲，就要选择冷色系，像是蓝色，研究表明，在冷色系环境下就餐比在暖色系环境就餐量会减少30%左右，所以想要减肥的人就把吃饭的地方装修成蓝色的吧。
三、用小的容器来盛东西吃
在肚子很饿的时候我们都希望可以吃一大碗食物，不过这样的情况下更容易暴饮暴食，也容易一不小心吃多，如果你可以选择一个小的容器盛食物，分量合适了，吃的就不会太多了。喝饮料或是喝酒的时候这种方法也适用。
四、吃饭一定要专心
女人很多都喜欢看着电视吃饭或是上着网吃饭，不过这样对女性健康是很不利的，这样肠胃消化食物的时间就会更久了，长时间会伤害身体很多器官的，如果你想改善这样的情况，就要记住吃饭的时候要专心，最好也不要说话，这样吃的才能更健康。
五、明确自己的尺寸
身材不好的人往往喜欢穿宽大的裤子或是衣服来遮挡，长时间下来也就习惯了这种尺寸了，不知不觉会越来越胖，如果想要减肥们最好是穿上适合自己的衣服，一旦几天里自己身材胖了或是瘦了自己都可以第一时间感觉到了的，这样也就更有利于减肥。
六、挂一张好身材明星的海报
相信每个女人都有自己羡慕的明星身材，如果你在减肥，就找到你最喜欢的拥有好身材的明星，把大海报挂在最容易看到的地方，这样每当你看到图片，想吃东西的时候就会注意身材了，这样对减肥很有效哦。
女人减肥秘诀你看清楚了吗，其实减肥如果掌握了正确的方法，就会变得比较容易了，如果你想要减肥的目标很快达到的话，就赶紧来学习一下减肥秘诀吧。
女性必知的四招运动减肥秘诀
（责任编辑：zxwq）