10式瑜伽让你夏日轻松瘦身
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常瑜伽的10个经典动作。不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自尝试。...
大忙人独享的瘦身攻略
减肥是很多人都在做的事情，但是无奈的是，现在生活上的节奏很快，空有一个想要减肥的心，也没有太多的时间来执行，因此很多人就想知道有没有大忙人瘦身攻略，适合平时比较忙的人来使用。...
・瑜伽练习中间也需适当休息
我们大家都应该重视练习中间的休息，不要以为浪费了时间而一味动作，影响练习效果，甚至适得其反。...
・在家中也可以随机做瑜伽
在家里，你一样可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭用品来练习辅助瑜伽，而且据教练经验，这种锻炼不需要太长时间，15-20分钟就能达到效果。...
想瘦就瘦健美减肥操
想瘦身纤体最健康的方法莫过于是跳健身操,健美操.健美操既能消耗多余脂肪，又能达到强身健体的功效。健美操其实是分很多种类，有专门针对瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翘臀，美背的健美操，还有...
清晨减肥好办法做4个小操
早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿!起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美...
夏日小动作轻松瘦手臂
你知道夏季最适合瘦手臂的动作有哪些吗?怎样减肥最有效呢?其实，现在有很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。那么，女性如何瘦手臂呢?在夏季女人需要做哪些瘦手臂的...
日常丰胸运动小动作打造大美胸
胸部是女人非常重要的部位，而在生活中，不管是哪个女人，都希望可以拥有一个完美的曲线，因此丰胸工作必不可少，现在我们就来认识一些日常丰胸运动。...
女人洗澡之前必备减肥动作
想要减肥的女性在洗澡之前做些什么动作有助于减肥呢?其实，我们都知道，很多女人都想要瘦身，因此对于要减肥的人来说，减肥操是一种健康的减肥运动。...
女人怎样减掉腹部赘肉 试试这些减腹方法
很多妹子肚子上都有很多赘肉，一坐下来好几个游泳圈，这让她们非常困扰，怎样才能减掉腹部的赘肉呢？现在很多女人都是坐着办公，一坐就是一整天，这样是很容易有小肚子的。为了解决女人们的困扰...