关于宝宝学坐这件事 妈妈需要知道这些
宝宝的成长是一个循序渐进的过程，有不少妈妈是个急性子，在宝宝颈部还没发育好的时候，就急着让他学坐，其实这是不科学的。宝宝学坐，先得学会控制自己的头。这里有关于宝宝学坐的知识，新手...
办公族如何健身必选四种时尚运动
实际上，对工作紧张的Office女性白领而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。“生命在于运动”，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只...
宝宝断奶后妈妈如何预防增重
女人在开始怀孕后身体就开始出现发胖的趋势，在生完孩子后坐月子期间更是为脂肪的积累提供了很好的机会，是身材一再的便臃肿，月子完后还要给孩子喂奶，每天都要吃一些有营养的东西来补充自己的...
夏季减肥最有效的运动方式
夏天什么运动减肥效果最好呢?当然是游泳了，它不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中人的骨骼得...
无时不在的瘦身运动
1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉...
女人常做这5项运动可提高孕力
怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类...
呵护健康职场女性颈椎保养养护法
现在的职场健康越来越受到人们的重视，尤其是对于经常面对电脑处于长时间坐立姿态的职场女性来说，颈椎病变成了高发的疾病，那么如何在保养好颈椎的情况下开展工作，就是一项重要的工作，以下为...
为什么竞走可帮助减肥
女人往往想要拥有健康美丽的身体，可以在生活中，女人的身体臃肿肥胖的比较多，女人应该怎样减肥呢?这就需要女人加强锻炼，才能起到好的效果。大家知道什么是竞走吗?竞走可以减肥，而且竞走和...
美腿速成需要加强锻炼 肌肉腿怎么瘦下来
很多人的腿其实是不粗的，就是有点肌肉，这样的腿部线条看起来不是很完美，穿衣服显现的也不是很好看，该怎么样改造自己的腿部线条呢？怎么样可以让肌肉腿变成筷子腿呢？这是很多女性想要改善的...
用什么方法减背上的肉肉？
用什么方法减背上的肉肉?李嘉欣是圈里公认的大美女，生产后的李嘉欣快速瘦身，尤其是在拍摄时装杂志封面时，其中一组低胸露背的时装尽现美好身段，她的身材与怀孕前相比，几乎看不出任何走形，...