性感肩部锻炼法
哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时前臂旋转(大拇指由外向内转)，直到两臂伸直，然后缓慢回位，再重复。...
瘦臂让你一分钟就学会 简单细臂
一分钟瘦臂法简单又实用，不要嫌弃它枯燥不好玩，坚持下来可能会让你的玉臂非常动人哦！双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。右手臂弯曲90......
十种动作教你告别小粗臂
女生肥胖都明显的表现在肚子、大腿和手臂!腿部和肚子都能用衣服遮住，而手臂就很难夏天那样的季节里，那么。女性朋友该怎么减掉手臂的脂肪呢?...
六种肩周炎的中医治疗法
对于职场女性来说，出现肩周疾病是很正常的白领疾病，所以为了个人的职场健康，专家也是建议都市女性要做好适当的运动，至少需要2周的有效锻炼，这样也是可以预防肩周炎。...
减去手臂蝴蝶袖的办法有哪些
手臂太粗，衣服袖子啊穿上太紧了不还看，如果是无袖的衣服又会太难看，这就需要进行手臂减肥了。手臂粗该如何进行减肥呢?减去手臂蝴蝶袖的办法有哪些呢?下面小编来为大家介绍减去手臂赘肉的...
有氧呼吸小运动帮你脸色健康红润
秋季，你一定要严守住肌肤的红润色彩，让肤色面若桃花。入秋之后皮肤要依旧闪耀动人，需要有氧呼吸小运动帮你脸色健康红润这样做!...
嫌胸型不美先查内衣穿戴方式
很多女性都喜欢高挺性感的乳房，总感觉自己的胸型不好看。为什么会感到自己的胸型不好看呢?很多时候可能是由于内衣的穿戴方式错误了。可是，什么情况才是内衣穿错了呢?那就是你的内衣肩带动不...
简单有效立正减肥
简单有效立正减肥第一要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势，两脚自然开立，做到腿、腰、背、颈形成一条直线，使全身骨骼、肌肉伸展，经络血脉畅通。...
中医治疗肩周炎的六种方法
由于现代职场女性上班总是长时间的忙碌，甚至加班，所以导致很多职场女性患上了肩周炎，事实上，很多疾病很不容易根治。与其患病后治疗还不如平时做好预防措施。但是，对于患上肩周炎的女性怎么...
值得一试的丰胸护乳按摩法
众所周知，乳房是女性朋友关注的部位。因此，想要做好乳房保健措施的MM们，需要怎么保健乳房呢?专家解释，女性坚持按摩手法可以提魅力指数。...