巧用家庭日用品来健身减肥

运动减肥就要用到健身器材,可是健身器材并不是每个家庭都有。其实不难,一些普通的家庭用品只要经我指点,立刻可以变成有效的健身器。...

爬楼梯减肥法 每天坚持保你瘦

  爬楼梯也是属于一项有氧运动,虽然运动的主要部位是大腿,但是当我们活动起来的时候,却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分,从而消耗体内的脂肪,以达到减肥的目的。...