四大减肥关键点看看减肥中的那些细节
很多女性都很苦恼一个问题，应该怎样减肥呢?据调查饮食减肥是很多人都会选择的减肥方法，但是其实你不知道，减肥成败的关键在于饮食的细节与习惯，有的时候一些小细节与习惯就能有效的改善你的...
早餐吃什么能排毒
早餐吃什么能排毒？我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1，有利于排毒养颜。...
夏天怎样减肥展现魅力身材
减肥几乎是每个女人一生都在进行的事业，即便是对于偏瘦的人来说也是这样，尤其是在夏天，身材无法用厚厚的衣服遮挡的时候，具体要了解的就是夏天怎样减肥。...
俩月瘦了十斤
编者按：自从本版刊登了男人减腹专题后，我们收到了很多读者的来信，纷纷讲述自己减腹的成功经验。有些人是自己制定减肥计划，有些是在教练的指导下减肥成功的。欢迎读者来稿讲述自己的成功经验...
五个贴士早晚吃饱不发胖
虽然说健康的生活方式是，午饭吃得好，晚饭吃得少。可是要一下子改变一直以来重视晚饭的习惯可不容易哦。晚上饿着肚子睡觉的感觉可不太好受呢。现在来跟我们学一下，晚饭怎样吃才能吃得饱而且不...
节后减肥原则清淡食物搭配
国庆长假一晃就结束了，我们的工作又步入正轨，对于减肥的女性朋友来说，减肥计划也要开始了，节后怎样减肥呢?从清肠入手，给自己的肠子清洗一下，国庆期间可能吃了太多好吃的东西，不容易消化...
自然减肥方法大揭秘
(1)花粉减肥法：这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力，还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于，它对于人体无任何毒副作用。石蜡减肥法：这是一种...
享受苗条减肥“十步”
第一步：有氧运动，每周５―７次（时间最好在早晨）第二步：剧烈运动（达到７―８个指数）第三步：每次运动２０―６０分钟第四步：保持低脂、均衡饮食第五步：每日三餐，两次加餐第六步：控制饮...
女人长期服用避孕药的调养方法
女人长期服用避孕药要吃什么好？女人长期服用避孕药可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加...
解密：女性坚持素食减肥的误区
我们女性冬季如何减肥好呢?其实，女人的减肥秘籍还是有很多的。在冬季我们怎样减肥最有效呢?...