每周锻炼5小时最有利于减肥 运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟,即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对20... 2023-07-24 240 阅读 admins 情感技巧