・介绍瑜伽的6个经典动作
这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。...
职场保健：认识坐姿不正确的危害
大家都知道现在的白领一族办公室人群每天对着电脑就是整整一天，而在这一天的活动中如果坐姿不正确的话可能会对一个人的健康产生很大的影响，现在就来细数一下坐姿不正确的危害。...
运动减肥成就美肩
夏季炎热，很多美眉喜欢穿背心或者无袖的连衣裙上街，可是肥厚的肩膀总是会让你黯然失色。下面小编来给大家介绍三个很简单的锻炼肩膀的方法，助你轻松挑战无袖装，做个性感瘦美人哦!...
4招练出美背部曲线
锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。...
简易家居减肥操
该套操利用双手打开，肩膀后张的姿势有助胸部的挺立和发育，同时，大腿作弓步跳跃能有助腿部线条的塑造，使女性腿部线条趋向完美。...
八个小技巧让你一边洗澡一边丰胸
胸部是女人散发魅力的部位之一，保养胸部对于女人而言是十分重要的。那么，如何丰胸呢?整形?NO!NONO!用不着那么废财费力，其实在洗澡时的一些小动作就可以帮助丰胸。...
女性颈椎病或因长期使用单肩包
颈椎病的原因是什么?职场健康需要我们如何维系?不妨尝试尽量少使用单肩挎包，选择斜跨的方式或者双肩包都是很好的预防颈椎病的手段。如果您出现手臂马桶、肩胛痛并且持续时间较长，建议到医院...
健身房外路上走出苗条
一、踏出轻快的步伐...
使女性边洗澡边丰胸的技巧
保养胸部对于女人而言是十分重要的，因为胸部是女人散发魅力的部位之一。对于平胸女性来说，该如何丰胸呢?这是很多平胸女性非常关注的话题。其实在洗澡时的一些小动作就可以帮助丰胸。是哪些动...
瑜珈的6个经典动作
双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。...