・瑜伽练习十大实用技巧
爱好瑜伽的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧：瑜伽的函义为结合，平衡，统一，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它，瑜伽是让我们去身...
・联系春季瑜伽存在哪些误区
很多人都了解瑜伽的功效，但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。...
・练习瑜伽的一些意见
练瑜伽时候要想保持更好的效果，在练习过程中可以多注意环境、时间等选择。...
・瑜伽是我们这里最受欢迎的项目
“较早练习的学员主要是想缓解巨大精神压力和脊椎、颈椎的毛病，也有的女性为了减肥而练习瑜伽，”该健身俱乐部的瑜伽教练苏女士介绍说，“瑜伽可以塑身，但是减肥效果并不理想。”...
让你10快速减肥5个小运动
你想快速瘦身吗？那就赶快来试试以下几种小运动吧！目标1：10分钟连续跳绳成效：10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。另外，跳绳这项运动还能使我们的动作更...
新款美体瑜伽让你秀出好身材
见过练习瑜伽的人都知道，瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。而且因为你...
都市女性应该避开瑜珈减肥误区
我们女性如何减肥好呢?其实，现在有一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能。因此，我们职场女人如何健身瑜伽最有效呢?...
双人瑜伽情人语录
我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量;同样，我们相信，爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。...
让女人快速赶走脂肪的几种方法
脂肪就和女人的仇人一样，让女人那么讨厌，很多女人都想要拥有完美的身姿，所以肥胖女人是不允许的，那么，女人怎样减肥呢?生活中减肥的方法有很多，不过我们要保证自己的减肥方法一定要健康，...
为大家介绍居家减肚子的办法
很多女性关心减肥但是有的忙于工作家庭根本就没有时间出去减肥，特别是在肚子上是最容易胖的，下面小编为大家介绍居家减肚子的办法，大家可以做起来，一起看看吧。...