十二个动作帮你赶走赘肉
女人最在乎的除了自己的容颜就是自己的身材了。有哪一个女人没有减过肥呢?那么，你一定知道，腹部是最容易长肉的地方了，那么，如何能够通过简单的方法减少腹部的赘肉呢。...
花样跳绳让你的身材更匀称
在诸多的运动中，跳绳是一种对减肥最有效最受女性朋友喜爱的运动了。但是如果你想要瘦身效果更加明显，就必须下一点功夫学学花样跳绳了。...
学詹安妮斯顿运动健出迷人身材
学詹安妮斯顿运动健出迷人身材。健身房里只有男人在苦练肌肉?你错了，拥有平坦的小腹和漂亮的肱二头肌的女性同样受欢迎。看看詹尼佛安妮斯顿的漂亮腹肌，让穿着短Tee的她看起来十分迷人。3...
根据星座制定健身计划
也许大家都知道运动和饮食是减肥最重要的两大助手，然而由于兴趣所致，很多人都不愿意运动，其实并不是真的喜欢运动，运动的方式多种多样，也许你还没有找到适合自己的那一个，如果你同样面临这...
宅男宅女们在家是如何减肥的？
21世纪是个信息的时代，而信息大部分会依仗于网络，就连爱逛街的白领们也改为了网上购物，那么这样虽然方便了生活，但是不可避免的却减少了运动量，长此以往不仅会发胖更会造成亚健康，那么如...
游泳减肥会让你更健康
陆地运动与水中运动有什么不同？相对于水中运动，陆地运动的阻力小，同种运动减肥产生的效果要消耗更多的时间，而水中运动同时对肺部有好处，能提高肺活量增强身体免疫力，是健康减肥方法的一种...
什么时候运动减肥效果最好?
运动是减肥中最有效的方法之一，那么什么时候运动减肥效果会更好呢?每天晚餐后30分钟被认为是一天之中最佳的运动减肥时间，这个时候运动既可以辅助消化胃中的食物，更可以帮助积累了一天的脂...
用跑步健身运动快速减肥的方法
跑步运动时一项最简单的减肥方法，不仅减肥速度快更为身体带来了健康，那么对于跑步运动减肥就有什么要求吗?当然，盲目的跑步是不能带来良好的减肥效果的，下面就来看看跑步运动减肥法的介绍吧...
白领久坐可能诱发的疾病
很多都市白领久坐不动已经成了一种习惯。所以，对于上班就开始坐着工作的女性该如何做好保健呢?这也是当下不少的都市人面临的问题，面对这种非一般的工作常态，该如何做好职场保健呢?...
女性腰部要如何减肥？
女性腰部减肥，女性腰部要如何减肥呢？腰部减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下女性腰部减肥的方法。...