美，始于足下

　　短小的裙，精致的凉鞋，女人纤纤的玉足和婀娜的腿都是夏季里最美的风景。怎样保持腿部和足部的健康是女性自古以来津津乐道的话题。雨后春笋般的浴足和保健房屈指可数，然而配合有效的美容产品和器具，网妖整合欧洲时尚，教你在自己的闺房里走出健康的第一步。

　　足部护理

　　就中医里的传统观念看，足部有着丰富的穴位，是人体新陈代谢的关键点。我们的脚是很敏感的，它通过神经与身体的其他部位相联结，建立了反射区按摩的原则，通过脚部穴位的压按可以刺激相应的器官，达到更好地新陈代谢的调节。在脚部护理中，如下的步骤是不可忽略的。

　　1．足浴

　　舒适地坐在椅子上，全身放松，将脚放入一个小盆中，用温水浸泡5至10分种。对沐足液的选择最好是选用含有镇静或兴奋作用的药草提取物的沐浴液。比如含有熏衣草、紫俗或迷迭香花汁液的药物都是可以考虑的。另外针对趾甲或皮肤真菌的洗液都可以在药房直接购买。

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　　2．去足茧

　　用削茧器或刨刀将脚趾底部或脚后跟的厚茧层去除。值得注意的是，不要使脚部受伤，在茧皮不太厚的部位，可以用浸湿的浮石。

　　网妖推荐：如右图，带有五厘米长的锉子的削脚器是最理想的。

　　3．剪趾甲

　　不起眼的动作，却有很大的学问，不要象指甲那样将脚趾剪成椭圆形，不要让趾甲侧面长入甲床，反之容易发炎。剪完趾甲后，用砂纸将趾甲边磨光。

　　4．护肤用品与脚部按摩准备好了吗，享受脚部护理中最放松的部分。放松地坐着，用一只手握住一只脚，另一只手涂抹润肤油和护理品，常见的是含脂肪重一些的护脚霜。一个一个地将脚趾轻轻拉长，揉搓脚趾间。最后用拳边轻轻敲击脚掌。

　　网妖推荐：（从左到右）Clinique的润肤油、含有薄荷的Cooling脚部按摩油和YvesSaintLaurent的抗疲劳霜

　　5．涂趾甲油

　　有一个小窍门，在涂趾甲油前将卷起的纸巾或药棉放在脚趾间，这样易于上趾甲油，从而不使趾甲油涂出边界。先涂保护趾甲的底油，凉干后用带色的趾甲油涂1至2遍，凉干。

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（责任编辑：zxwq）