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上班的人群总是和生活分不开的，尤其是经常加班的人群，生活中总是难以避免的掺杂工作。很多人都说，生活和工作最好是分开的，因为这样自己的时间还是有的。其实，更多的女性在结婚之后，不仅是没有自己的时间，还需要照顾自己的家庭，尤其是孩子出生之后，女性自己的时间是更少的。下班加班、周末加班，别人在看电影你在加班，别人约会你在加班，别人过节你依旧在加班，话说整个生活全部都给工作了。介于俩者之间怎么办呢？
"周末能成为自己的时间该多好阿!我很久没有像同龄的女孩一样，睡睡懒觉、逛逛商场、会会朋友、谈谈恋爱了!"
20多岁的李小姐抱怨道。她在一家港资企业作销售经理，每天工作十几个小时，双休日很少能不加班。
"我前年结婚，每月车贷房贷要还，现在儿子刚一岁，奶粉、尿布、衣服、玩具、托儿费开销一大堆，生活和工作两副担子，压得我喘不过气来，我都盼望退休了!"30出头的张先生是一家IT企业的部门经理，同事开玩笑说他已经是"五子登科"，听到这些，他却一脸的无奈。
"我招聘的员工都比较优秀，平时的培训工作也很到位，我们公司的薪酬待遇更是业内最高的，为什么员工的归属感、凝聚力还是不行，离职率还这么高呢?"40多岁的王女士是一家投资银行的人力资源主管，自认为本职工作做得很充分了，但是对离职员工"工作与生活无法平衡"的反馈，她百思不得其解。
下班加班、周末加班，别人在看电影你在加班，别人约会你在加班，别人过节你依旧在加班，话说整个生活全部都给工作了。牺牲自己的私人时间投给公司，这大概是很多上班族常有的状态吧，有家人要养，有工作在催，还有梦想要追，除了工作还能怎样，生活怎么办?
"周末能成为自己的时间该多好阿!我很久没有像同龄的女孩一样，睡睡懒觉、逛逛商场、会会朋友、谈谈恋爱了!"
20多岁的李小姐抱怨道。她在一家港资企业作销售经理，每天工作十几个小时，双休日很少能不加班。
"我前年结婚，每月车贷房贷要还，现在儿子刚一岁，奶粉、尿布、衣服、玩具、托儿费开销一大堆，生活和工作两副担子，压得我喘不过气来，我都盼望退休了!"30出头的张先生是一家IT企业的部门经理，同事开玩笑说他已经是"五子登科"，听到这些，他却一脸的无奈。
"我招聘的员工都比较优秀，平时的培训工作也很到位，我们公司的薪酬待遇更是业内最高的，为什么员工的归属感、凝聚力还是不行，离职率还这么高呢?"40多岁的王女士是一家投资银行的人力资源主管，自认为本职工作做得很充分了，但是对离职员工"工作与生活无法平衡"的反馈，她百思不得其解。
跷跷板的平衡艺术：工作向左，生活向右
招聘员工时，必须注意要与岗位所需的业务能力、志向兴趣相匹配
人力资源经理如果招聘到一位不合适的员工，即使该员工使出浑身解数、筋疲力尽，也无法很好履行岗位职责，必然会造成工作或生活失衡;此外，时间和精力分配仅仅是"工作和生活平衡"的表象问题，兴趣需求得不到满足是更深层次的原因，所以人力资源经理招聘时，还要和应聘者充分沟通，看是否符合他的志向兴趣，否则对员工和企业都将造成遗憾。
开展对员工的宣传教育，引导他们更新旧的思想，切实接受"工作和生活相平衡"的观念。
中国传统观念是只强调工作，忽视生活。过去，社会树立的榜样都是热爱工作而没有个人生活的人，比如陈景润，甚至是为了工作而牺牲生命的人，比如焦裕禄。很多普通人也抱着"为了其他所有人而牺牲自己"的精神。但这样对本人而言，毫无乐趣，也最终影响了长期的成效。还有不少人，在年轻的时候，牺牲青春和健康追求名利与金钱，而年老的时候，又企图用名利与金钱来留住生命和健康。但是现在，我们应该辩证地看待"忠孝(可泛指生活)不能两全"的古训，而更多地提倡"拿得起，放得下"的睿智。
人力资源部门可以举办一些讲座、沙龙等交流活动，循序渐进地启发引导员工，接受一些观念。
开展培训活动，辅导员工学习实现"工作和生活平衡"的技巧
(1)让员工学会为自己作职业生涯规划
一般来说，员工个人和企业之间，目标和利益是不尽一致的。应该辅导员工做好职业生涯的规划，根据自己的意愿、能力、家庭情况，事先规划好在自己人生的不同阶段，工作和生活各自的目标。如果没有这样的系统思考，在遇到具体问题时，就难以把握大局、迷失方向;反之，如果有了坚定的原则，就会从容不迫，随时正确衡量自己的选择是否符合最终目标，使得工作与生活的达到动态平衡。
(2)让员工认清真正需要完成的核心工作
告诉员工，其实上级只考核员工的业绩，工作时间长短并不在考核指标之列。如果业绩足够好，就能赢得上级的认可，好的业绩自然可以"兑换"员工自由支配的时间;而花费很长时间完成工作，则反而降低在上级心目中的评价。
(3)让员工学会专时专用，提高工作效率
告诫员工必须在工作过程中足够投入，培养时效观念，以提高工作效率，赢得从此任务转换到彼任务的过渡时间;同时告诉员工不要以加班为荣，上班时专时专用，业务时间只关注生活。
(4)让管理人员学会正确地分配工作，以及向下级授权
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