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导语：每当看到那些有着魔鬼般身材的女明星们，我们都不由地产生望洋兴叹之感，她们无论是减掉怀孕期间增长的体重，还是为踏上领奖的红地毯做准备，甚至为了扮演最新电影里面的角色，总能够随心所欲地减掉体重，来应付各种不同的场合需求，她们在瘦身减肥方面真有什么魔法吗？下面就让我们一同去窥探一下……
1、杰西卡奥尔芭
从12岁开始，杰西卡奥尔芭就决定改变自己的饮食习惯，这样她就不会步家人的后尘了，因为她出生于一个严重肥胖的家族。平时，她非常注重饮食结构的平衡，但是为了扮演一些比较暴露角色的需求，她干脆不吃碳水化合物，以求保持身材的纤细。
杰西卡・奥尔芭一直坚持的饮食原则是：要吃瘦肉、蔬菜、鸡蛋清、酸奶干酪；另外，平日还吃一些干果、酸奶等食物，以满足自己喜欢吃零食的爱好。
2、詹妮弗洛佩兹
詹妮弗洛佩兹一直保持着健美身材的秘密就是锻炼加平衡的饮食结构。她的减肥左右铭是：一切皆保持适度。她从不饮酒，当有减肥需要时，他就减少碳水化合物的摄入量。
詹妮弗把有氧锻炼与重量训练有机地糅合到日常生活中去，她总是以极大的兴致投入到健身锻炼中。
3、奥普拉温弗瑞
奥普拉温弗瑞这位明星皇后，她的减肥小妙招是：对待碳水化合物就如同看待瘟疫一般，她列为禁忌的食物有：面包、白米、各种面食以及土豆等。她每天都坚持锻炼，她的经历证明了这样一个道理：减肥是一件非常不容易的事情，但如果你能够刻苦努力，就一定会取得成功。
4、海蒂克拉姆
海蒂在第一次生小孩之后的6个月内就减掉了30磅体重，你知道她是如何取得这样骄人的成绩的吗？那就是每个星期她都赤身裸体地站在照相机前面为自己拍照，便于及时跟踪身体变化的轨迹。
（责任编辑：zxwq）
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