我们常说的荷尔蒙，其实就是激素，它包括了人体调节生理平衡的所有激素。而对于女性来说，倘若不注意日常的养生与保健，就很容易造成荷尔蒙失衡，最终很容易发生病变，甚至还会出现雄性特征。鉴于此，下面小编就为大家介绍几种女性调理荷尔蒙的方法，一起来了解一下吧。
一、避免肥胖 相信最让女性朋友们焦虑不安的就是肥胖了，而一旦长期性的焦虑，就会导致女性朋友们体内的荷尔蒙分泌失衡。具体来说，是体内能量的储存与消耗平衡失调了。因此，为了自己的体形与健康着想，女性朋友们一定要合理膳食、适量运动，以便于尽可能的控制好体重，尽量避免肥胖。
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