饭后来招脸部美颜操

　　学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。

　　1.将眉毛往上扬起

　　2.像眉头深锁

　　3.用中指顺著眉头往眉尾方向外拉

　　4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤

　　5.让鼻孔一张一缩

　　6.将眼睛张开到最大然后放回

　　7.快速眨眼20次

　　8.眼球上下左右转圆圈

　　9.将嘴唇往内吸

　　10.嘴唇往外伸出

　　11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回

　　12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回

　　13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松

　　14.大声发出“哇”的声音

　　15.发声“E”的发声

　　16.将嘴巴用力张到最大然后放回

　　17.上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开

　　18.下颚用力往前突出

　　19.下颚放轻松地左右摇动

　　■温馨贴示：

　　做每个动作要确实到位；每个动作至少做8遍；每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，将有意想不到的效果呢。

（责任编辑：zxwq）