你对气血不足了解多少呢？气血不足，即中医学中的气虚和血虚。女人一旦出现气血不足，会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。那么，女人气血不足到底该怎么办呢？今天康路网小编为你详细介绍女性气血不足，以及推荐10大补血圣品，一起来尝试一下吧！ 女性气血不足的十大圣品 1、黑木耳：黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。推荐食谱：黑木耳炒西芹。 2、猪肝：猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。推荐食谱：猪肝粥。 3、黑芝麻：黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。推荐食谱：黑芝麻糊。 4、乌鸡：乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。推荐食谱：乌鸡党参汤。 5、红枣：红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。推荐食谱：乌鸡红枣枸杞汤。 6、黑豆：黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。推荐食谱：黑豆饭。 7、莲藕：莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。推荐食谱：莲藕肉片。 8、胡萝卜：胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。推荐食谱：胡萝卜炒牛肉。 9、红糖：红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。推荐食谱：红糖水。 10、桂圆：桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。推荐食谱：桂圆西米露。 以上就是有关女性气血不足和推荐10大补血圣品的详细介绍。因此，在这里康路网小编温馨提示：广大女性朋友们一定要是警惕气血不足的发生，积极做好养生保健的工作，争取远离气血不足。同时也祝你身体健康，幸福快乐！
教你看8大身体部位便知女人是否气血不足
女性更年期食物调理顺气血
（责任编辑：zxwq）
发表评论