长斑的最主要原因是什么 想淡斑就要做到这几点

　　人们并不是一出生就满脸色斑，色斑是在生活中不经意之间生长出来的，而且人们的脸部色斑并不是都是一个类型的，脸部色斑有很多种类，色斑给女性朋友带来了极大的烦恼，如何淡化色斑呢？想要淡化色斑首先就要知道什么原因导致了色斑的出现，一起来看看关于淡斑的知识吧。

　　 长斑的最主要原因是什么

　　 妊娠斑

　　 激素水平不稳定。理论界论证雌激素过高可刺激黑色素细胞，分泌黑色素颗粒增多，黄体酮能促使色素沉着。妇女在怀孕期黄体酮和雌激素增多，因内分泌变化而出现斑点。另外脑垂体、肾上腺、性腺及甲状腺对分泌黑色素的多寡都有很大的影响。(中医称为肾虚火燥型：是痣妊娠分娩，房事过多，久病耗伤至亏损，水不制火，火燥面颜而致斑。)

　　 蝴蝶斑

　　 常常发生与鼻及两面颊部位，形式蝴蝶。长期精神紧张、抑郁、睡眠不足，疲劳会使皮肤抵抗紫外线的能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的发生。(中医称为脾虚血弱型：是指劳倦过度，饮食不节，思虑伤脾，湿热交阻于面而结成褐斑)

　　 日晒斑

　　 长波紫外线照射可使皮肤变黑(称晒黑现象)，中波紫外线，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红，起疱(称晒斑现象)。紫外线过度照射是色素剧增并沉淀成色斑的重要原因。皮肤受到紫外线强烈照射，皮肤自我保护功能便发挥作用，会制造大量黑色素以抵抗紫外线的侵略。色素沉着在脸上留下难看的色斑或使雀斑加重。(中医称为风热蕴肤型：是指日光曝晒，风热毒邪蕴积肌肤而淤结成斑。)

　　 雀斑

　　 是一种常见的损容性皮肤。他的发生常与遗传有关。父母一方有雀斑者，子女的遗传机会则占50%。表面光滑，不高出皮肤，无自觉症状，易集中在鼻部，个别人全脸都有，一般在少年时期开始显现，很可能要伴随终生，这种斑不能靠药物强行治疗，但可借助去斑护肤品慢慢淡化，日晒后雀斑颜色加深，秋冬季变淡。

　　 想淡斑就要做到这几点

　　 (1)养成良好的护肤习惯

　　 其实色斑的出现并非是一朝一夕的事情，因此淡斑也并非是一蹴而就的，我们首先需要养成一个良好的护肤习惯，保持肌肤清洁，，时常去除脸部角质使毛孔不堵塞，只有这样才能够使肌肤内的污垢等顺利排出，皮肤才会保持光洁、。

　　 (2)多吃清淡营养的食物

　　 长斑后一定要注意相关的饮食护理，尽量少吃重油重盐、辛辣刺激的食物，因为这些不当的饮食会使得皮肤内不断堆积毒素和垃圾。因此对于淡斑方法有哪些这个问题，建议做到清淡营养的食物，尤其是对于那些抗氧化来食物更应该多吃。

　　 (3)做好防晒工作

　　 淡斑方法有哪些？正如上文所说的色斑的长出并非是一朝一夕的，在平时如果不注意做好相关的防晒护理，也会使得皮肤发生老化从而长斑，另外长时间的阳光照射也会使肤色一步步加深，因此想要淡化色斑，在出门除了要注意涂抹防晒霜以外，还应该带上遮阳伞、帽子等，这样才能够杜绝皮肤变黑，让我们的皮肤由内而外透亮。

　　 脸上有色斑怎么办？如何淡化色斑呢？以上内容相信大家都看过了，想要淡化色斑首先就要知道是什么原因导致了脸部色斑的形成，然后避免这些导致色斑长出来的因素，我们才能正确去色斑，在日常生活中大家一定要很好的清洁皮肤，做好防晒的工作，坚持做下去色斑就会慢慢的淡化。