夏季的到来，越来越多的人都在实施自己的减肥计划，很多爱美女性为了减肥而节食，或者喝一些减肥药等。但效果都不好，而且还严重伤害着身体健康。那么，夏季减肥吃什么食物好呢？下面由女性养生栏目小编来告诉大家一些减肥养生食物。
西兰花
热量很低的西兰花含有丰富维生素A和C、钙以及膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。西兰花的做法很多样，可以做成各种风味的菜肴、色拉和蔬菜汤。
胡萝卜
胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低，100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，是非常好的减肥食品。
（责任编辑：zxwq）
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