脸上长斑有哪些主要原因 教你正确的祛斑方法

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　　每个女人都希望自己的脸上比较白皙美丽，不过人们的脸部肌肤随着岁月的增加，会逐渐发生很多的变化，有的人们皮肤越来越好，而有对人们皮肤会出现各种问题，比如脸上长斑，脸上有斑十分对异性人们的美丽，该如何正确的祛斑呢？让我们一起先来找出脸上长斑有哪些主要原因。

　　女人长斑的几大原因

　　 1、生活没有规律，特别混乱。

　　现在人们的生活都在夜间比较活跃，为了工作和生活很多人会选择熬夜，熬到半夜才开始睡觉。有些女人甚至几天连续熬夜，一直这样下去，身体内部的内分泌调节会变得越来越乱。

　　以至于身体的代谢出现问题，身体里的垃圾也因为代谢不够充分而滞留在体内，后形成了色素沉淀，时间长了色素不断沉淀，渐渐地会呈现在皮肤上，因此，女人们就会看到自己的脸上出现了斑点。

　　建议女人们想要预防斑点的出现的话，请安排好作息，养成早睡的习惯，每天要保持充足的睡眠。如果迫不得已要熬夜的话，也不要连续几天熬夜，要让身体休息一下。

　　 2、烟不离手，喜爱抽烟。

　　很多的女性有抽烟的坏毛病，抽烟不但对肺有很大的伤害对皮肤也不好，可以试想身体长期摄入大量的烟雾，会导致体内的色素分泌紊乱，进而导致色素沉积在肌肤表面，形成斑点。

　　建议女人们尽早戒掉抽烟的习惯，每天少抽一根烟，坚持下去，你会发现烟瘾没那么大了。虽然过程很痛苦，但是为了减少斑点的形成，女人们一定要忍耐。

　　 3、岁月流逝，女人的年纪不断增大。

　　女人年纪越大皮肤内的胶质就不会不断老化，从而导致皮肤的修复能力越来越弱。再加上体内雌激素不断下降，导致皮肤色素出现不平衡的状态，使得女人的脸部长了越来越多的斑点。

　　建议三四十岁女人，一定要重视皮肤的保养，同时想办法增加雌激素，这样才能减少斑点的产生。

　　正确祛斑还你肌肤

　　 1、日常祛斑技巧

　　现在女人的工作大多都需要用到电脑，长期对着电脑，脸部就容易附着辐射颗粒，如果不及时清洗掉的话，就会沉积在脸部皮肤上，之后就容易长出辐射斑了。所以说，女人如果不能远离电脑的话，请隔一段时间就要去洗脸，通过清洗的方法将脸部的辐射颗粒洗掉，让皮肤变得干净一些。

　　另外，一定要让自己睡饱。就算不能一周七天都睡饱，也要确保一周有四五天拥有足够的睡眠。这样才能减少内分泌出现紊乱的可能性，减少色素沉着的机率。

　　 2、祛斑食物要常吃

　　祛斑用食疗的方法也是不错的选择，平时可以多吃一些祛斑的食物，吃东西是每天都要发生的事，也不会太麻烦，对于女人来说，是简便的祛斑方法。

　　 A、吃些土豆让皮肤变白祛掉斑点

　　因为土豆含有大量的维C，维C对皮肤有美白的作用。另外，其含有不少的纤维素和矿物质，能够有效的帮助人体排毒。当女人们体内的毒素变少了，也就减少了一部分色素沉积在皮肤上，因此可以达到一定祛斑效果。

　　 B、吃些葡萄

　　但是建议将葡萄洗净后榨汁喝，因为葡萄里面的籽含有特别多的葡萄多酚，这种物质的美白作用特别强，比人们知道的维C要高25倍的美白效果。所以说，女人们想要脸上的斑点一点点祛除的话，不妨时常喝些新鲜的葡萄汁吧。

　　 C、吃些菠萝

　　因为菠萝中含有特别丰富的维他命，这些物质可以促进皮肤的代谢，减少脏物沉积在皮肤里，减少斑点的产生。

　　去斑小妙招

　　 1、取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

　　 2、一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆(黄豆是生的)浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。(去斑讲究内外兼修，这点值得一试)

　　醋泡黄豆的方法

　　 1、买适量的黄豆、醋

　　 2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。

　　 3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。

　　 4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

　　 5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量。

　　民间祛斑偏方

　　柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。

　　胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹美白护肤霜。

　　西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。

　　牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。