女人在社会中扮演着传宗接代的角色，是生活中的半边天，然而，女人也容易受到疾病的青睐。生活中那些不以为然的小事往往对健康的影响=也最大，然而，由于我们的疏忽大意，因此，悲剧每天都在不断的上演着。哪些小事易让女人得病呢？警惕！疾病偏爱闷闷不乐的女性，下面就随小编一起来了解一下吧。 要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。女性最该防哪些健康杀手呢？ 过分注重外表 很多女性因为身材不完美而深感烦恼。研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。 闷闷不乐 女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。 吃饭受情绪影响 男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。 家人至上 女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。 爱穿高跟鞋 高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸（约3.8厘米）以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。 睡前不卸妆 化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。 喝酒 女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。 背包又大又沉 如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。 胸罩不合身 超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。 睡眠不充足 睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。 以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。其实，生活处处留心皆学问，生活中哪些微不足道的小事往往对我们的健康影响最大，归根到底就是，健康生活是需良好的生活习惯做支撑的。因此，小编提醒大家，为了自己的健康生活，赶紧养成良好的生活习惯吧。
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（责任编辑：zxwq）
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