随着人们生活节奏的加快，人们所面临的生活压力也越来越大了。越来越多的女性开始投入职场，与男人们“并肩作战”了。越来越的女性把精力投入到了工作中，从而就忽略了自身的健康。那么，生活中最伤害女性身体的姿势有哪些呢？警惕！看电视是最伤害女性身体的姿势，下面就随小编一起来了解一下吧。 最伤害女性身体的姿势有哪些？
一、工作 现象：很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。 危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。 正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。 二、看电视 现象：看电视对很对女性来说是一种很好的休闲，采用最舒服的姿势瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大。 危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。 正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。 三、思考 现象：常常看到一些女性在思考时喜欢托着腮，感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。 危害：托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。 正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。 四、站立 现象：可能是因为穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。 危害：歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。 正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。 五、走路 现象：现代都市的快节奏生活让路上的行人总是行色匆匆，很多人在行走时总是低头往前冲，完全不会环顾周围。 危害：低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。 正确姿势：抬头平视前方，迈步时让大腿带动小腿，采用“小快步”增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。 六、下楼梯 现象：很多人在下楼梯时喜欢踢踏，咚咚地就下去了，也不会在意自己下楼梯的姿势是否正确。 危害：踢踏使腿关节负重，尤其伤害膝盖。 正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能落到脚底。 七、跑步 现象：晨起跑步锻炼身体的同时还能呼吸新鲜空气，对身体健康有很大的好处，但是跑步姿势不对也会让你的身体受伤害。很多人跑步时不是整条腿运动而是只抬小腿，这种姿势是很不正确的。 危害：只抬小腿膝盖遭殃，且容易疲劳。 正确姿势：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”，这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小，对心肺锻炼最充分。 以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。女性在社会生活中的特殊作用决定了女性的地位，女人在生活中不仅需要扮演传宗接代的角色，还得面临巨大的生活压力，因此，需要特别爱。健康和良好的生活习惯有着密切的关系。小编提醒大家，为了自己的身体健康和家人的幸福，赶紧养成良好的生活习惯吧。
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（责任编辑：zxwq）
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