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女性夏季喝酸奶应注意九个问题

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现在夏季已经到来,炎热的气浪一次次的刷新着我们的忍受程度。这时一杯(瓶)凉爽的酸奶给您带来的享受真是畅快淋漓,若果再搭配青木瓜,又能起到丰胸减肥的作用,下面小编就来介绍一下喝酸奶的九件事。

一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

(责任编辑:zxwq)

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