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女性夏季喝酸奶应注意九个问题

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现在夏季已经到来，炎热的气浪一次次的刷新着我们的忍受程度。这时一杯（瓶）凉爽的酸奶给您带来的享受真是畅快淋漓，若果再搭配青木瓜，又能起到丰胸减肥的作用，下面小编就来介绍一下喝酸奶的九件事。

一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。

（责任编辑：zxwq）

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