吃什么可以帮助瘦腿

 　　有的女性不爱运动，但是腿部太胖也是很苦恼，怎么办呢?其实生活中一些食物可以帮助瘦腿，那么吃什么可以帮助瘦腿呢?下面小编来为大家介绍有助于瘦腿的食物，一起来看看哪些食物可以瘦腿吧。

　　1、葡萄柚

　　葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗。

　　3、芹菜

　　它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

　　4、红豆

　　红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。

　　以上就是有助于瘦腿的食物介绍，大家应该了解了吧吗，女性如果嫌腿胖的话，不妨多吃葡萄柚、猕猴桃、芹菜、红豆等食物，也可以适当的进行一些瘦腿运动加以配合。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网----女性频道。