人的脸部皮肤并不是生下来就是满脸痘痘，每个小孩子的脸部皮肤都是光滑细嫩，满脸的胶原蛋白，几乎是不长痘痘，只有到了青春期的时候才会冒出痘痘，不过这些都是正常的生理反应，但是还有一些人青春期已经过了还是满脸痘痘，为什么健康的肌肤变成了痘痘肌肤？痘痘肌肤如何调理变健康呢？
为什么变成痘痘肌肤？痘痘肌肤形成的原因
1、皮脂腺旺盛
青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。影响皮脂分泌的因素有很多，其中与雄性激素的分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响，而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌。青春痘好发于皮脂腺分泌旺盛区域，如脸上，前胸，背部，四肢，尤其脸部属于油性者。所以尽量不要吃太油腻的食物，要注重卫生清洁！
2、内分泌失调
很多上班族为了工作，拼得不要不要的。所以就无法按时吃饭，按时休息，再加上各种各样的压力，时间一长就导致内分泌失调。进而痘痘就反映到肌肤上了。所以一定要改变不良饮食习惯，养成良好的睡眠习惯，还要学会自我减压。
3、毛孔堵塞
毛孔堵塞是导致青春痘形成原因之一。很多女生精于化妆，却疏于卸妆，导致洁肤不当，使油脂堵塞毛孔，皮脂无法排出。时间一长，痘痘就冒出来了。
4、热气上火
越是油炸的东西，越香越美味，所以很多人都爱吃。就像肯德基、麦当劳之类的，每到周末就人满为患。偏偏这些油炸类食物上火，它会导致皮脂分泌失调，引起青春痘。
5、枕头，毛巾
痘痘的爆发与微环境是分不开的。所以对于你的枕头，一定要勤洗、勤换。另外毛巾也要勤洗。
6、手
我们经常会控制不住用手去触碰脸蛋。其实我们的手是肌肤最大的天敌。我们每天需要触碰各种各样的东西，手上沾满了细菌。所以我们要勤洗手，要克制自己，让自己手远离脸蛋。
痘痘肌肤如何调理能变健康？
1、少吃辛辣刺激的食物。
痘痘的产生和内分泌失调有着密切的关系，而且会导致长痘是因为肺胃湿热导致的，特别是一些喜欢长期食用辛辣刺激、油炸烧烤食物的人群，脸上很容易就长出青春痘，还有喜欢吃甜食的人群也是有着相同的状况，因此这些食物要适可而止，偶尔尝一尝鲜，满足下自己的食欲便可，千万不要过量。
2、多吃维生素B的食物。
平时可以多加食用维生素B含量高的食品，或者直接购买维生素B片，给身体补充足够的维生素B，维生素B可以有效的抑制油脂性皮炎的发生，这样可以很好的控制青春痘的不断发生。
3、尽量少吃油腻的食物。
一日三餐最好就是以清淡为主，做到少盐少油，可口可乐、巧克力、油炸的食物、肥腻的食品就尽量不要触碰，除此之外，奶油蛋糕和生葱、生蒜、辣椒这些刺激性的食物也可以适量的少吃。
4、多吃富含膳食纤维的食物。
日常可以多吃番薯、竹笋、芹菜等富含膳食纤维的食物，能帮助我们排便更加顺畅以免堆积在肠道，从而减少青春痘的爆发。
为什么会变成痘痘肌肤？我们的皮肤会随着身体健康的变化而变化，以上这几点都有可能让你的肌肤变成痘痘肌肤，为了皮肤的健康美女们要注意皮肤卫生清洁工作，然后工作压力大需要学会自我减压，饮食方面不要吃的太油腻，太过辛辣刺激会刺激皮肤内分泌，坚持下来皮肤就会变得健康美白，痘痘就会不慢慢消失。
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