秋季多吃水果美胸又滋润

干燥的秋季让很多女性特别注重全方面的保养，从皮肤补水到全身的滋补，都要特别留心。水润多汁的水果是很不错的选择，水果不仅对乳房保养有很大的益处，更能在秋天带给女性健康的滋补。

并不是所有水果都适合在秋季食用，虽然秋天是收货的季节，但真正适合美胸和调理身体的，最好的还是一下六种。

1、青枣

热量：87千卡/100克

秋季的青枣最新鲜，特别适合女性吃的美容养颜食品。青枣肉饱多汁，口感好，蛋白质含量高，而且还有大量的碳水化合物和维生素，所以丰胸效果特别好。同时秋天吃青枣还可以帮助净化乳房血液，帮助乳房排毒。

2、木瓜

热量：27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、奇异果

热量：30千卡/100克

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

4、酪梨

热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

5、苹果

热量：56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

6、柿子

热量：30千卡/100克

秋天最应季的水果就柿子，清热去燥，润肺化痰，止渴生津，而且维生素多，营养丰富，丰胸效果也好，秋天多吃柿子对丰胸很有帮助。

美味的水果让女性一饱口福的同时，又能丰胸滋补，天气干燥的秋季，这绝对是滋养身体的首选。女性都很注重乳房保养，每天都应该做些让自己胸部更加健康的小事，尤其是秋季，一定要以滋补为主，慢慢养出傲人的双峰。

女人要根据胸型来选择丰胸保健法

（责任编辑：zxwq）