告别平胸做完美女人

随着人们生活水平的提高，人们对美的要求也越来越高。古往今来，不管胖瘦如何，首先胸大才被人们称之为美;没有人会认为胸部平平，走在街上让人分不出男女，这样的人为美者。大多数人认为女人是美的化身，首先胸部发育较好，其次才是身材苗条或是个子高挑。所以丰胸秘籍就成为大家关注的焦点，大街小项都贴满丰胸小妙招。

身体发肤受之父母，并不是每个女人都拥有挺拨的胸部，下面就教大家几招丰胸小妙招，让你告别“太平公主”。

此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

女人的自信来源于漂亮的脸蛋和完美的身材，有了这几招丰胸小妙招，希望“太平公主”们从此都能告别飞机场，挺胸抬头做自信女人!

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（责任编辑：zxwq）