冬天吃火锅容易长痘痘 要注意这些事项

　　冬季天气特别寒冷，很多人都喜欢吃火锅，几个人围坐一团享受美食，但是冬天吃火锅容易上火，这样就可能会导致下巴或者面部长痘痘，影响了个人形象。那么怎样才能避免长痘痘呢？小编给爱美的吃货们总结了一些注意事项，下面就让我们来了解下吧！

　　

　　 第一、一般来说，脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢性感染，面部长了痘痘首先要进行面部清洁，让皮脂能够顺利排出。

　　 第二、心情也可能引起内分泌的变化，从而影响皮脂的代谢，所以要保证睡眠及心情很重要。

　　 第三、饮食在一定程度上会影响皮脂的代谢，少吃油炸性食品、辛辣的食品会降低长痘的可能性。

　　 第四、还可以选择现代的一些科技，比如光动力疗法进行治疗。此外，大家还可以用果酸改善异常角化的表皮，让皮脂的排出更加通畅，还可以通过强脉冲光，也就是光子嫩肤进行治疗。

　　 第五、如果痘痘比较严重，要对已经发生的痤疮进行处理，如果痤疮比较轻，可以局部外用一些药物，当痤疮发生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情况时，要全身用药，及时地控制痤疮的感染和发展。

　　 最后吃完火锅等易上火美食后，可以吃一些降火的食物，例如苦瓜，绿豆粥之类，或者喝一点凉茶。

　　 火锅虽然美味，但是如果不注意上面这些事项，那么脸上可能会长痘痘哦，自然会让你的形象大打折扣。饮食上尽量少吃那些辛辣刺激性食物，多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，晚上别熬夜，保证充足的睡眠。要保持良好的心态，不要焦虑，多参加体育锻炼！