月子里做好这几件事，远离“月子病”

　　什么叫月子病?悦悦满小编来告诉你：新妈妈经过分娩后，坐月子如果护理不当，就会出现：头痛、腰腿酸痛、四肢乏力、气血不足、出虚汗、怕风怕冷、眼睛怕风、爱流泪或者身体沉等原因，这就是俗称的“月子病”。月子病一般在产后8周后出现症状，不注意护理有可能伴随一生，如果选择专业月子会所坐月子则可以有效避免这一伤痛的发生。

　　分娩24小时候可下床走动，第三天可做写保健操，产褥6周内，不能过于频繁的运动，更不能干重活，要卧床多休息，不要参加体力劳动，走远路或跑步。

　　新妈妈应充分休息，在床上时多换卧床姿势，避免下蹲动作和久坐久站引起的下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛、水肿。

　　感冒容易引发全身的大部分肢体关节酸胀疼痛，会感觉全身困重疲乏，夜间尽量穿上衣服躺喂，白天衣着以产妇觉得舒适为主。

　　产后最初几天应吃粥、面汤等易消化食物，此后可根据食量多吃一些蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果，饮食多样化为主，荤素搭配，不要为了减肥而节食。

　　经常用干净湿毛巾檫洗身体，剖宫产的新妈妈产后7—10天再洗澡;哺乳方面，每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空。

　　悦悦满月子会所隶属上海贝瑞佳母婴服务集团。集团拥有琅悦、贝瑞佳、悦悦满三大品牌，满足客户不同需求，国内开办会所接近60家。目前，悦悦满月子会所的专业服务团队已在上海、江苏、浙江、黑龙江、海南、河南、四川、江西等省市重要城区设有30多家门店。

　　悦悦满月子会所均开设在城市可信商业区的商务型酒店或酒店式公寓之内，用经济实惠的价格，满足普通大众的消费水平。会所内设有“N+1对1”的月子陪护团队，包括妇产专家、中医师、新生儿科专家、专业护士、高级营养师、心理咨询师、产后理疗师、母乳喂养指导、高级母婴护理师，一切以母婴为中心，用专业和真诚关爱每一位女性的健康。