劲爆!高层白领减肥丰胸两不误

高层白领如何丰胸减肥的呢?那么，你知道职场女性如何减肥的同时还可以丰胸吗?这些白领们是如何丰胸的呢?你是不是总在惆怅没时间上健身房减肥并且丰胸呢?这就是需要我们女人掌握丰胸秘籍。其实，我们的生活里有很多简单又方便的健身方式，闻康资讯网的小编就来教mm们一些既能健身还能丰胸技巧，一起来看看吧!

如何减肥的同时还可以丰胸吗双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

高层白领如何丰胸减肥的呢?上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

小编碎碎念：以上就是我们女性可以学习高层白领实施的丰胸秘籍减肥的措施。当然，我们可以学会一些呼吸的丰胸运动，只要我们女性做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压就可以轻松丰胸减肥哦!

（责任编辑：zxwq）