产后妈妈丰胸秘籍大放送

一般女性在生产之后从生理构造来说，要为孩子提供奶水，因此胸部一般会出现变大的情况，但是当这种情况停止之后，由于重力的作用，胸部会出现变小以及下垂的现象，因此产后妈妈丰胸秘籍被女性重视起来了。丰满的胸部一直是女性都比较关注的，不管是已婚或者是未婚，妈妈或者是少女，都是同样的态度。

在锁骨以下3根手指的地方有反射点，右手手指并拢，指腹放在这个位置，轻轻地按压一下，左右各按压几次。同样用并拢的手指放于锁骨以下三根手指的位置，用指腹打圈地揉按一下，刺激经络，打通淋巴管。最后以锁骨中央下侧开始，手指并拢，从内向后轻擦胸部上方，往下地按摩至压下，让淋巴流通，左右各按摩数次即可。

产后妈咪穿内衣调理

很多女性在怀孕一段时间以后，由于乳房发胀，就会不带胸罩，但是奶水增加后，乳房的重量也会增加，加上工作，走路等情况，乳房会明显下垂。在胸罩选择上，最好使用无钢圈的款式，因为这样可以有效减轻胸罩对于乳房的压迫，促进乳房代谢产物排出，更有利于胸部的健康。

在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好的方式就是仰卧以及侧卧了，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

产后妈咪丰胸运动

主要是缠手的第一周就要开始执行，可以练习三项运动。

一、是盆底肌运动。这个作用主要是一个缓慢的蹲下和起立的过程。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。

二、脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。

三、是做增强腹部肌肉的练习。当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势保持数秒钟，然后吸气，放松。重复做3次。

很多人都想要了解产后妈妈丰胸秘籍，而这些密集一般都隐藏在生活中，都是一些生活中的细节，可以帮助大家起到不错的改善形象的效果。

（责任编辑：zxwq）