女人该如何防范职业病

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由于工作压力比较大，现在越来越多的人在上班的时候患有了不同程度，不同情况的职业病，而这种疾病如果不正确对待的话，对一个人的健康会产生很严重的影响，那么应该如何防范职业病呢。职业病其实不仅仅指代身体上的，有些职业病，疲惫的心态还包括一些心理上的，都会对一个人的健康和生活中造成很大的影响危害健康。

1、用正确的方法应对压力。一个人要有好的心态，遇到问题要寻找到正确的方法，面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心衰竭，就是由于他们使用了不同的方法去处理压力。例如，安然无恙者在感觉工作量太大时，就进行时间管理，合理地分配每段时间要做的事情。而身心衰竭者不是消极地否认压力的存在，就是以更拼命的工作来掩饰问题，这种自欺欺人的做法反而会形成恶性循环，使身心更加受累，因此要特别注意职场健康。

2、将危机视为一种财富。任何事情都有其两面性，换一个思维就会得到不一样的效果，职业生涯顾问建议，当你对工作产生枯竭时，就是应该重新思索自己的时候。这时，你应该花点时间静下来思考自己想要什么?擅长哪个领域?性格倾向于从事哪类工作?这份工作可以发挥特长吗?是自己努力不够，还是被摆错了位置?自己对工作究竟有哪些期望?想从工作中获得些什么?而事实上工作本身能不能提供自己所需要的这些呢?

3、寻求社会支持。当受到压力威胁时，你可以跟别人分享，将压力分享出来，把心里的症结点说出，不要闷在心中。此时，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，并在他们的帮助下确立更现实的目标，同时对压力的情况进行重新的审视。此外，如果确实需要某些实际的帮助，不妨求助于单位的领导和同事。

4、享受家庭和独处时光。应对压力要有合适的方法，处于枯竭泥潭中的人，绝大多数都是将醒着的时间几乎都贡献在工作上的人。当这群人受到压力威胁时，可以和家人去听听音乐、看场电影，或者是打球、游泳等体育运动，都可以让他们享受到家庭的乐趣。除了享受家庭时光之外，抽点时间享受个人时光也是十分重要的。因此，在工作之余，花一点时间反省、沉思、发呆，甚至做做白日梦，都可以起到放松、澄清，继而提升自己的作用。

具体如何防范职业病，上述介绍了几个方面，对于一些会影响健康的病症来说，就要从日常的调节来改善了，对于其他的一些症状，也应该通过相应的办法来改善，从放松心态调节心理来解决。

（责任编辑：zxwq）