达人支招初秋祛痘必学妙招_祛痘

　　mm们终于盼走了油腻腻的夏天，迎来凉爽秋日。但总总原因下，秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没有因为天气的变化而减退。如何赶走恼人痘痘，清爽度秋天？1、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。因为很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。2、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。3、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。4、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。5、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。6、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发痘痘，应尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。

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