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现代女性已经过了那种全职太太的时候,大多数人女性在成家之后也会追求自己的生活,利用工作实现自己的价值,这样使得很多女性对于自己的身体健康忽视掉了,使得一些女性常见健康问题出现。职场上的女性,在不知不觉的过程中就逐渐被职场训话了,于是乎女性的健康逐渐被忽视,其实健康这个问题是尤其重要的。
头痛
症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。
这种情况是由于在工作中疲劳,用眼的时间太长,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。
症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
现在很多白领由于工作繁忙,很多人存在运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当运动。
腰痛
症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。
女性由于自己的生理特性,也很容易出现腰痛的情况,而且女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
女性常见健康问题主要就是以上这些方便,比如头痛、颈部疼痛等,尤其是经常性坐在电脑面前的人这是很常见的,因此在工作之余女性也要注意自己的健康,注意锻炼,注意职场健康。
(责任编辑:zxwq)
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