・推荐:5招瑜伽 可让你肠胃畅快
为帮助那些忽视了自己的饮食健康，从而给肌体造成损伤和肠胃的损伤。瑜伽教练建议采用愈加的方式辅以治疗。瑜伽教练推荐的以下瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，不但有着挤压脏腑，排除毒素，理顺...
六个健走诀窍帮你健康减肥
天天“健走”健康减肥·轻快步伐：健走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己热身。接下来试着维持稍快的小步伐走20~30...
新妈妈的10条饮食秘诀
分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多...
18天快速瘦身法一年不反弹
你是不是曾有这样的经历：兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划，可刚实行2、3天便坚持不住，草草收兵。而大部分人之所以中途退出，是因为他们缺乏坚持下去的意志，下面的18天瘦身提示，可以帮...
男人出轨和女人的差异
面对爱人的背叛，我觉得采取任何极端方式进行抓狂都不为过，只是在搞婚外情的瞬间，一定要想好是打算放弃婚姻还是只是玩玩。一、女人为爱出墙，出墙一次就够女人享用一生。男人为生理出轨，男人...
生活空隙的高效减肥小动作
·第一组：单莲花练习·第一组：单莲花练习你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。步骤：a．维持正常坐姿...
六种最能减轻体量的户外运动
夏天里，你大部分时间都呆在室内，且多数扑在公司忙于单调的工作。但是，一旦你在户外，你应该做什么运动？我们在这里向大家提供了六种在户外最佳的健身运动：步行、慢跑、骑自行车、游泳、徒步...
消灭肚腩的全面招数
你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。...
瑜伽9个经典动作帮你速度减肥
从山的姿势开始，右脚向后迈两脚;向右转脚和腿外侧成90度，左脚向前。...
全年不辍的十八天快速减肥秘方
不少女性会选择生日或其他有纪念意义的日子，作为减肥计划开始的第一天。...
