5分钟起床穿衣巧瘦身
早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，...
床上运动快乐减肥
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款床上运动快乐减肥，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!...
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