垂直

运动减肥是最好的减肥方法，运动减肥的效果还和运动消耗卡路里热量表有关系的，其实爬15分钟楼梯运动消耗卡路里和快走30分钟消耗卡路里是一样多的，其实垂直运动消耗的卡路里热量是比较大的...