・瑜伽经典瘦腰五式
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。...
职场女性的不良习惯要拒绝
职场女性由于工作以及生活双重压力，导致很多人忽视了自己的身体健康，甚至是养成了一些对自己无利的习惯，而为了自己的康体健康，应该要避免职场女性的不良习惯。...
哪些合理搭配能轻松甩掉水桶腰 试试这些穿衣搭配
在我们身边有这样的一群人，总是穿什么都好看，就是很会打扮自己。身材管理虽然很重要，有了好身材自己不会利用，其实也是白瞎的。水桶腰穿衣不好看这是大家都知道的，可就是有人能穿出自己的味...
减腰部赘肉的生活小细节
腰部是决定一个人整体身材的重要部位，由于现在生活习惯的问题，很多人都存在腰围明显增大的现象，不仅仅会影响一个人的容貌美观，更重要的还会危害一个人的健康，因此减腰部赘肉成为了很多人想...
女性腰部赘肉怎样才能减
夏季的来临是让一些人欣喜若狂的季节，一些爱美者会露出自己性感的小腹，但是也有有些人会将自己的腰腹部包裹的严严实实，只因为赘肉太过碍眼，那腰部赘肉怎样才能减。...
・可以预防脊椎病的瑜伽两式
长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。...
让你腰部变细的健美操
屈腰前屈时双腿并拢坐床上，用头触膝盖。后屈时俯卧床上，双手撑起上半身，尽量使上半身与腿的夹角接近90°。侧屈时两脚分开与肩宽站立，左手贴住左大腿向小腿下滑，右手同样...
让你的下半身一瘦再瘦的5个小窍门
下半身向来是难减的部位，现在有五个小窍门教大家怎么去减下半身，要做个美腿新mm一定要看了！1.针对腹部和腰部平躺，举起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在胸前做抱球状，腰部和双...
腰部倍感无力怎么办 日常吃什么能改善呢？
对于女性来说，腰部的赘肉难以接受，穿衣服会显得难看，一圈赘肉对紧身衣也不好看。腰部的赘肉还是因为久坐的 原因，如果长时间的不运动会导致下半身的赘肉增长，对女性的身材也不好。因此即使...
腰部吸脂减肥后会反弹吗 吸脂后该怎么护理患处
腰部脂肪多在平时穿衣服的时候，会直接看到一圈圈的赘肉。很多人选择饮食和运动的方法减肥，虽然坚持了一段时间，但是最终还是无法坚持下去。接受吸脂的减肥方法效果是比较不错的，但是很多人担...
