Step1

双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。...

2023-08-01 204 阅读 0 评论

一、睡觉也瘦腿Step1：在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。Step2：两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动，同时心里默数5...

2023-07-15 171 阅读 0 评论

很多女性如果想要赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除...

2023-07-15 194 阅读 0 评论

上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肉肉更容易长出来。今天小编就教你一套轻松简单的瘦身法，让你远离小肉肉。融合了太极、瑜伽、彼拉提斯3种运动的BodyBalance，藉由肌肉...

2023-07-14 163 阅读 0 评论

体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，还会感觉酸痛不适。下面女性小编和大家分享一套居家穴位按摩手法，通过扭转、施压等手技，让你轻松告别水肿型肥胖，摆脱臃肿身材。想要摆脱臃肿身材的肥...

2023-07-08 158 阅读 0 评论

很多平胸的MM们都想要自己的胸部高挺丰满，可是，对于自己天生的小胸又该用什么方法才能丰胸呢?其实，有一种最简单的方法可以丰胸，女人就算坐着也能做丰胸运动。今天女性小编来为小胸MM们...

2023-07-05 163 阅读 0 评论