・如何选择瑜伽馆
因为瑜伽的流行，很多瑜伽练习场所也应运而生。但是其中有很多是因为经济利益所驱动而产生的。鱼目混珠的现象比比皆是。作为消费者，我们怎样才能有效的找到真正有益的练习场所呢？我们可以试试...
忙人和懒人也能轻松减腹
“我工作繁忙，健身的时间实在是太少了，但我又特别想把肚腩减掉，我该怎么办？”相信不少人都有这样的困惑。对此，亚洲运动体适能运动学院高级营养与体重控制教练张力峰献出两道“独家秘方”―...
明星教练推荐五个无压力减肥妙招
减肥，对于绝大多数女性人来说并不陌生，但是减肥也是需要付出精力和方法的，你知道外国明星们都是怎样减肥的吗?明星们的减肥方法向来引人关注，相对于国内明星来说，欧美明星们都会请一位健身...
塑绳瑜珈的锻炼方法
“看似很惊险很难，其实塑绳瑜珈最适合体质差的人练习。...
健身房最瘦身运动
去健身房运动瘦身，最好的选择莫过于健身房最瘦身运动。分别是动感单车、拉丁操、呼吸练习、有氧健身操。...
