・推荐:5招瑜伽 可让你肠胃畅快
为帮助那些忽视了自己的饮食健康，从而给肌体造成损伤和肠胃的损伤。瑜伽教练建议采用愈加的方式辅以治疗。瑜伽教练推荐的以下瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，不但有着挤压脏腑，排除毒素，理顺...
睡前瑜伽排毒方法
什么排毒法好呢？练瑜伽能排毒吗？睡前瑜伽排毒就是不错的选择。...
睡前十分钟给力瑜伽减肥法
世界上没有丑女人，只有懒女人，这句话不管是应用在哪个方面都很正确，不仅仅是化妆，在修身方面也是一样的，不要困惑自己肥胖的身材，借助睡前十分钟瑜伽减肥法，您会发现改善身材其实很容易。...
睡前瑜伽6式瘦身
瘦身大师说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。修炼气质的瑜伽运动想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，...
按摩五个特区不容易老
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。...
练出美丽身段的瑜伽锻炼法
左腿平直呈坐姿，右膝蜷起将右脚置于前侧与地面约呈90度，左右两臂做身前支撑，身体尽可能向左侧转动，腰腹略有酸胀感，左右交替做此动作。...