超简单小运动专瘦下半身
要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。3分钟细腰运动：准备毛巾一...
痛经时八个注意事项
一般家庭都会采取一些“土办法”治疗痛经，但是要注意“对症下药”。比如，由于生冷寒凉引起的痛经应该用温湿的毛巾敷住小腹，而体质温湿的患者则不能用热毛巾或者热水袋。来看看痛经时8个注意...
早晨锻炼15分钟帮你减肥增加动力
健康是一切的前提，只有拥有了健康我们才可以享受其他物资的资本，很多人早上没有时间锻炼也懒得锻炼，所以今天我们的小编教大家晨起15分钟燃脂操助你恢复动力，让您轻松健身，脱掉一身赘肉!...
选择正确减肥操轻松好减肥
拜拜肉和大肚腩让你很是困扰吧?想要让自己看起来更加纤瘦的话，就要开始你的减肥计划咯!今天，小编就来为你推荐一套减肥操，助你快速收腹、瘦手臂哦!...
毛巾结按摩法速消厚实脂肪
毛巾是我们每个人在日常生活中最常用到的物品，每个人对毛巾都不陌生，可是毛巾除了具有擦脸的功能之外，还具有什么功能，MM们，你知道吗?其实，只要我们用对了毛巾，同样也可以达到按摩消脂...
11种快速瘦身的方法
将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。...
拥有苗条身材的另类减肥的减肥秘方
日本带来一种另类减肥法-“握冰减肥法”，只要拿两瓶小的矿泉水，放入冰箱使它结冰，然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。...
巧用家庭日用品来健身减肥
运动减肥就要用到健身器材，可是健身器材并不是每个家庭都有。其实不难，一些普通的家庭用品只要经我指点，立刻可以变成有效的健身器。...
毛巾操:防驼背 顺便把减肥做了
以前提到驼背就会想起老人家，可是最近许多现代人都有驼背。因为电脑与手机的普及，头向下的时间变长是最大的塬因。...
