瘦背动作有哪些 夏季该怎么做
进入炎夏以后，减肥工作是很多女性的日常生活中，因为会有各种各样的美裙，其中就会有露背装，这对整体的妆容是非常的重要，也是大家急切的想要瘦的身体部位。因为虎背熊腰不好看，也非常的受影...
上班路上减肥不耽误
挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。臀部锻炼：等车时，两腿分开与肩同宽，脚尖呈外八字同时收紧臀部肌肉。上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，...
春季减肥应做哪些运动
很多美眉总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动减肥是最佳的选择。下面小编教大家春季减肥应做哪些运动。1、提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性...
用什么方法减背上的肉肉？
用什么方法减背上的肉肉?李嘉欣是圈里公认的大美女，生产后的李嘉欣快速瘦身，尤其是在拍摄时装杂志封面时，其中一组低胸露背的时装尽现美好身段，她的身材与怀孕前相比，几乎看不出任何走形，...
4招练出美背部曲线
锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。...
减掉小肚子的小窍门
每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。...
三种全身肌肉锻炼动作
土耳其人发明的这个动作之所以叫做“8号”，是因为它一个动作就能锻炼身体8个肌肉，包括核心肌肉的5个群组、上臂、大腿和小腿。...
哑铃瘦身全攻略
我眼前顿时闪现出素来纤弱的死党被安上硕大的肱二头肌与六排腹肌的样子。...
如何消除背部脂肪
减肥，除了总体控制外，特别要注意自己的肩背，如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那就得赶紧想办法改善厚背的情况。...
运动瘦身秋季轻松甩肥肉
女性在职场上打拼，哪一个不是很忙呢?一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。...
