如何让背部完美一点 试试这几套动作
很多女性总是说，虎背熊腰，厚厚的背部肌肉该怎么办呢？想要自己的背部好看一点，就要注意做好一些针对性的锻 炼，试试这几套运动，坚持做能改善你的背部肌肉。想问大家，是不是没时间练习，不...
懒到极限这样躺姿能瘦身
拉伸肌肉瘦身操懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。1、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直...
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